郑州精神科医院 > 恐惧症 >


大学毕业后害怕找工作怎么办

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-25 08:11

  近年来由于竞争压力大,经济不景气等原因,大学毕业生的就业问题越来越严重。很多大学毕业生在面试时被拒之门外,就算是找到工作了也因不满意而频繁跳槽。在这样的形势下,一些毕业生出现了害怕找工作的心理,宁愿呆在家里也不愿找工作。

  面对这样的困境,大学生应该怎么做让自己不再害怕找工作呢?首先就要从自身做起。

  毕业生应该了解一些心理学的相关知识,把对找工作的恐惧心理看成人人都有的正常心理,是大多数当代大学生都会经历的成长历程;其次,要运用由人及己的类比推理,在心理对自己说,那些成功的人不也都经历过这样的过程;再次,要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示,要相信自己的能力与实力。

  另外,还要注意培养自己多方面的才能,在努力学好专业知识的同时,多参加社会实践。求职时产生心理困惑是正常的现象,应保持乐观心态,多看事物积极的一面。既不要急于求成,也不要害怕,而是要积极的去找工作,失败一两次后不要灰心丧气,“屡聘屡败”不可怕,要坚持“屡败屡聘”,才能找到适合的工作。

  此外,家庭和社会可给与毕业生理解和支持。从心理上多给以鼓励与激励,从信息上多传递一些正面信息。对于尚未上大学或尚未面临毕业的学生家长来说,要让孩子适当参与社会,早日具备面对社会的能力。不要对孩子寄予过多的期待,以免加重孩子的心理负担。

  从毕业到工作是人生一个巨大的转折点,这意味着身份的转变,能获得更多的权利但同时也会承担更多的责任。