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幽闭恐惧症要如何自我判断

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-26 08:11

  生活中恐惧心理人人都会发生一些,一旦长时间地出现恐惧现象,将会使人出现严重的精神疾病。近年来,由于一些压力的剧增,患有恐惧症的患者们正在日益增加,人们对于恐惧症必须有足够的认识,那么,幽闭恐惧症要如何自我判断?

  在医学上,幽闭恐惧症一般包含下列几个诊断法则:

  1、一旦处于恐惧情境之中,几乎必然能引发立即性的焦虑反应。

  2、患者能理解自己的恐惧是过度而不合理的。

  3、患者会逃避该情境,或强忍痛苦与焦虑来面对。

  4、这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦,已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。

  5、患者若未满十八岁,有症状的时期须至少六个月。

  6、这些问题不能以其他的精神疾病做更好的解释。

  上班恐惧症的食补

  1、莲子芡实粥:

  原料:莲子、芡实、大米。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。

  2、莲子银耳粥:

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健,可作为阴虚体质者的进补食品。

  3、莲子百合粥:

  原料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

  功效:滋阴健脾,养心安神。

  温馨提示,由于时代不同,许多现代化的产业发展的越来越高科技,许多人们对于这个飞速发展的时代,常会出现一些紧张或者是恐惧心理,尤其是对于工作不稳定的人们,必须及时的寻找一些方法进行缓解情绪,需要及时的进行预防恐惧症的出现。