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如何强迫症的疾病呢

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-06-15 08:11

  其实强迫症并不可怕。可怕的是不知道如何强迫症,如何去更好的控制住强迫症的病情,其实去选择适合的治疗方式是关键。下面,我们就一起来了解下强迫症的治疗措施是什么吧。

  1、早期强迫症的治疗先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫症的行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加脏物的刺激量,依次执行下去。

  2、强迫自我治疗,当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。这也是对于强迫症的治疗措施之一。

  3、听其自然,此强迫症的治疗方法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症的症状是会慢慢消除的。

  以上的都是属于强迫症的治疗措施,希望大家可以了解到这些方面的强迫症的知识,尽早的去好强迫症的疾病。如果您还有其它的强迫症的问题想咨询的话,可以联系我们的在线医师为您解答。