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频自拍求赞美因不自信 “自拍上瘾”警惕患上强迫症

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-06-16 08:11

  自拍杆,今年竟成两会一景!据称,现在每隔3秒,就有一个上网者寻找到自拍图片;近50万个网站宣称自己的内容与自拍有关。“自拍”,现已成为数码时代人类的自画像,人们,特别是年轻人,为何爱自拍?甚至会上瘾?

  1、孤独者自拍是寻找归属感

  个案:28岁的wanttofly经营网上饰品店,她喜欢自拍的原因,是她在广州生活了9年,好友不多,一个人呆着挺闷,就带个相机自己和自己玩。她说:“交友圈窄,只能在网络中广结天下自拍爱好者了”。

  点评:有类人群自拍,是在寻求归属感。

  美国心理学家马斯洛在“需要层次理论”中认为,“归属和爱的需要”是人的重要心理需要。

  现在离乡背井的外漂族多了,“自拍”,“广结天下自拍爱好者”,可消除或减少孤独和寂寞感。

  2、人人渴望被关注、被认同

  个案:有位小县城的高中生,南下进了某大厂,感到自己掉进了人际的荒漠。清晨上班,一进厂门,黑压压的人群,但很少有人认识她;上了流水线,觉得自己成了“机器”。她爱上了自拍,在家里若是做了美食、“DIY”了漂亮的东东,都会自拍、上传,获得赞美,非常开心。

  个案:“江苏女孩”说:自拍无需任何理由,烫了新潮的发型,换了漂亮的衣裳,甚至清晨睡眼惺忪的样子……都足以让我按下快门。

  点评:有类人群自拍,是害怕被遗忘,通过上传照片寻找“存在感”。

  渴求关注,是人的心理需求之一,人在社会化过程中如果不被群体关注,个体也就没有了存在的价值,像是死了一样,没人希望活在死寂的世界里。

  因此,那些在现实生活中得不到所期待的关注的人,希望通过自拍,把自己美好的一面发到网上,获得现实中得不到的关注。

  “换个妆、换个发型”都自拍上传的表现,是回到了儿时希望引起他人注意的心理状态,心理学名词叫“心理退行”,属于释放内心压力的心理防御机制。

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  3、自恋是人的基本特性之一

  个案:“是事可可”即使是上班,也会自拍。她说:“张爱玲不是说吗,有美的身体,以身体悦人;有美的思想,以思想悦人。我年轻漂亮,发美照,不是和文人写美文一样,让人感受到美吗?”

  点评:自拍现象,现已成为一种“视觉随笔”似的艺术,这种自拍,是一种自我肯定,也是一种自恋心态。

  人总是试图通过某种手段从旁观者的角度审视观察自己,认识自己,并希望能保留、记录自己每个时期最美的样子,自恋,是人性的基本特性之一。

  4、自拍能强化“自我认同感”

  个案:艾丽珊·钟和佛罗伦斯·韦尔奇从事模特职业,他们坚持每天将自己的时尚自拍照上传并更新。

  个案:帅哥小李是个飞行员,他喜欢自拍,“我随便发张照片,说说心情什么的,回复就有几十个。”

  点评:每个人都希望得到别人的认同,自拍是这种“认同感”的自我强化过程。

  自我认同,是将自身内在的感觉、自我意识以及外部评价等加以综合,从而对“我是谁”这个问题给出自己的答案。

  只有建立了比较充分的自我认同感,才能有效地建立信心和自尊。而自信和自尊,是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。

  5、自拍是“认识自我”的过程

  个案:玲对自己长相一向不太乐观,在一次朋友聚会上被人夸了一下,禁不住拿出相机自拍起来,放到网上一看,才发现“她们居然没有我美!”

  个案:“屏海临风”说:有时看到自己的照片,会有种熟悉又陌生的感觉!有些自拍照我很喜欢,因为它表达了我潜在的性格,如深沉、老到等。

  点评:调查发现,喜欢自拍的是20~30岁的网民。

  埃里克森的理论认为,青少年面临的最主要发展障碍,是获得“自我认同”感——一种对于自己是谁,将要去何方,在社会中处于的稳固和连贯的知觉。

  自我认同,是个体“现实自我”、“真实自我”和“理想自我”之间一致性关系的体现。

  自拍,有利自我意识不清的年轻人,发展“自我认同”,因为“身体的嵌入”,是维持连贯的自我认同感的基本途径。

  6、过度渴求关注是不自信的表现

  个案:一位网友说:我朋友里有几个特爱晒美照的,p过的美照,几乎和明星差不离,但谁长啥样我都知道,发那么漂亮的照片,不是哄自己玩吗?

  点评:频发美照与过度依赖别人的关注有关。

  缺乏自我认识,对他人的赞美或批评过度依赖,是极度自恋或自卑的表现,也是缺乏自信的表现。

  他们只有通过拍出自己最满意的照片,甚至是美化了的照片,才能够找到一些自信。

  7、“自拍上瘾”是患强迫症了

  个案:小婷早晨醒来,脑子里闪出一句有哲理的话,配张p过的慵懒照,发上朋友圈;早饭后化好妆容,秀一下才能出门;等红灯时,抽空自拍一下;午餐美食当然要和朋友远程分享;去咖啡厅喝杯花茶,美图得多传几个;下了班做个新指甲,绝对不能错过……美照发得停不下来,她觉得自己很累,“不拍了”的决心下了无数次,但却仍是一如既往……

  点评:美国精神医学专家在临床上将“自拍成瘾”划归为强迫症的范畴。其症状,是明知晒自拍这件事没有什么意义,但无法摆脱,有时心理还对自己的行为感到痛苦和内疚。

  人有两大评价机制,社会评价和自我评价。两者若平衡,心理就健康。若不平衡,个体就会出现心理落差,严重的还会导致心理疾病。通常情况下,自我评价低而社会评价高,会出现抑郁、自卑;自我评价高,社会评价低,会出现焦虑、自负。

  凡事第一想到的,就是拍下来发到网上,发到停不下来;无论独处还是和朋友在一起,十分钟八分钟就得刷一下手机,看看有没有人回应,这种情形,就要注意了!