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高三考生如何应对失眠2018-05-27

考生复习已经进入了拉力长跑赛。所面临的压力也将越来越大，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理医师为考生减压支招。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成心理疲劳，进而产
产后该怎么预防抑郁2018-05-27

产后抑郁症的危害巨大，会严重影响产妇及婴儿的身心健康，因此，对产后抑郁症的及时发现和科学的治疗就显得十分重要。尽管产后抑郁症产妇很痛苦，但是本人常常会羞于表露自己的情感或者不能辨别问题的根源而得不到及时的治疗时，丈夫和家人的
抑郁症复发的危险因素与预防2018-05-26

什么是抑郁症？主要表现有心境低落、兴趣和快感缺失、易疲劳精力下降，还可能有注意力下降，自我评价低、自信心下降、自罪观念和无价值感、自伤或自杀观念或行为、睡眠障碍及食欲下降等，且总时程超过两周。抑郁症的复发率？系统综述表明抑郁症发病后的再
5种诡异的睡眠失调症状2018-05-26

睡眠失调是一件很普遍的事情，但却难以准确描述出来，且因人而异。艺术家Petra?vajger和插画师MajaPoljanc都是睡眠失调患者，他们以“异态睡眠”系列GIF作品，地描绘出了那些睡眠失调的人所感受到的超现实但又噩梦一般的睡眠。“我当时正在寻找创造动态摄
抑郁了才失眠，还是失眠让抑郁更抑郁？2018-05-25

「近睡得好不好?」一项研究统计显示，短期失眠的人数约占30%-50%，慢性失眠症约占人数的10%-15%，如果加上身心疾病或高龄者，其比例就更高。一般来说，慢性失眠症或称持续型失眠，指的是每周失眠达三个晚上，持续超过三个月以上的睡眠状态，由于慢性失眠的
夏天天热心躁，该如何入睡2018-05-25

夏天高温侵袭，容易心烦气躁，入睡困难。那么，有什么办法能帮助我们入睡呢？选择舒服的睡姿有些睡姿被认为是对健康无益的，所以很多人都特意避开这些睡姿。其实，根据数据研究，一个成年人平均一晚会转变睡姿30~60次。这表明了即使在睡前刻意调整睡姿
护理抑郁症的方法2018-05-24

现在由于生活压力等原因容易导致患上一些精神疾病。而抑郁症就是其中一种比较常见的疾病。对于抑郁症我们要有足够的重视做好相关的护理工作。那么具体我们该如何来护理呢？下面给大家介绍抑郁症的相关护理方法供大家参考。1、如过病人在没有和对了解自己病情
几种治疗失眠的饮食方法2018-05-24

在生活中大家一定明白一个道理就是食物也是药物的说法，那么对于像失眠这类的症状来说安眠药不是正确的选择，而饮食的改善才是真正的做法，只要在食物上加以改善，相信患者会很快的，那么我们就来了解一下。1、玫瑰花烤羊心：玫瑰花，不要看他只是花，它
失眠我们应该如何调理才2018-05-23

失眠我们应该如何调理才首先饮食要健康，失眠是每一个人都再熟悉不过的了，它经常的发生，频繁的出现，给造成了很大的困扰，也给我们带来很多的伤害。所以我们要对失眠提供警惕，高度重视。下面我们就来看看“失眠我们应该如何调理”。失眠我们应该如何调
如何防抑郁？产后必做5件事2018-05-23

做好以下五个方面，相信一定会让新妈妈们生活得更加健康愉快。1.获取产后帮助作为一个新妈妈，你需要做家务和至少三到四个星期做饭帮助，您可以与宝宝建立一个有益的互动以及日常的喂养。今天，许多女性有这样的安排，在宝宝出生后新妈妈享有一定的休假时间，