失眠多梦是怎么回事

睡眠治疗是至关重要的，好的睡眠质量能让人精力充沛，精神焕发，美丽十足。和情绪、体质有关系。建议多锻炼锻炼身体，强身健体，精神也会慢慢好起来。情况糟糕，可以去看看。

如果不想去，还有两种方法，一种是睡觉时，脑子里观想核桃，把自己想想成核桃沟壑中的一只蚂蚁，在慢慢跑行。还有一个方法，如果你信佛，可以在睡觉时，看看地藏经，不要念哦。

青光眼如何治疗

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。

多梦，经常做噩梦、早醒等等都是失眠症的症状，而这类疾病的患者如果不及时的去进行一些的调节，是会对患者的工作和生活都是会产生比较大的影响，所以大家要去了解一些失眠症的患病原因，才能够在生活当中做好充足的预防准备。

意见建议：你好，1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

1、保健：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑;

2、饮食：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次;

3、药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。失眠多梦是肾虚的表现吗