失眠主要是因为环境缘由、个别要素、躯体缘由、精力要素、心情要素等致使的。依据传统中医理论，失眠的缘由主要为脏腑机能失调，尤其是心的温阳功用与肾的滋阴功用不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠表现。中医治疗失眠方法：

1、中医药物：小柴胡汤合苓桂术甘汤加减

处方：柴胡24克，半夏12克，黄芩12克，生晒参15克，甘草10克，大山楂9克，茯苓15克，桂枝12克，白术24克，生姜5片，大枣5枚。3剂，水煎服。

2、药(热)熨

将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促进腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治。

3、敷脐

将药物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。

4、熏洗

使用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒伤风、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。

中医治疗失眠方法，温馨提示：睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡能够前进体温，使人疲乏。睡前洗澡要养成习气。