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早上醒的早也是失眠吗

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-09-27 03:45

不知道大家周围有没有这样一群早醒人,每天天还没亮就早早的醒了,不管是上班还是休息总是在清晨的时候就醒。医师介绍,其实早上醒的早也是失眠的一种表现大家需引起注意。下面,我们就针对这个问题为大家具体的分析一下。

失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍,是常见的睡眠障碍。为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。

失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍,是常见的睡眠障碍。它可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。

入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡,翻来覆去、急躁不安、心慌不适,等到入睡时,已是深夜了。

睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,为此每晚要少睡20%的时间,而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状。

早醒表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来,要等到天亮才能起来,如果此时家里人都还在酣睡,失眠者的心情会更加烦躁易怒。

总之,早上醒的早也是失眠的一种。尤其对于中老年来说,失眠是很常见的。有些患者朋友会采取吃药的方式来助眠,其实这只能增加你对药物的依赖性不治本。要想摆脱失眠,还是需要接受医生的正规治疗。(实习编辑:杨薇)