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神经衰弱导致的失眠症应该如何治疗?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-11-15 11:24

  由神经衰弱导致引起的失眠,常出现的症状为入睡困难、半夜易醒、早醒以及整晚都处于浅睡或多梦状态。

  白天感觉疲劳、头晕、头痛、对事物过于敏感。

  这类失眠者晚间上床后,担心失眠,过分地关注自己的精神活动,并痛苦地体验失眠,想尽一切办法让自己入睡。

  但事与愿违!

  认定一旦睡不好觉,第二天就会犯困,注意力难以集中,无法工作或学习。同时也认定只要睡好觉,则一切问题都会迎刃而解。

  这样一来,睡眠就成了最担心的头等大事,结果越怕睡不着,就越睡不着。

  遇到负性的生活事件、及一些外部环境因素,都会导致情绪起伏波动,导致睡眠障碍。

  如,有的患者,听到钟表走动、邻居关门的响声,以及雨水的滴答声都会妨碍入睡。久而久之,便对这些声音产生恐惧心理,并认定这就是失眠的原因。

  神经衰弱是一种神经功能疾病,由心因性障碍、人格因素等引起的。

  郑州治疗失眠症医院介绍,其症状主要表现为大脑皮质的抑制性减弱,兴奋增高,患者易激动,对外部环境刺激敏感,常伴有头晕、心慌、睡不着、多噩梦,白天没精神、思维迟钝、记忆力减退等症状。

  例如,当人们遭遇重大挫折或面临重大决策时,就会出现焦虑、恐惧、抑郁的心理。有的表现为沮丧、逃避、自暴自弃,有的表现为愤怒、冲动、报复。

  神经衰弱并不是真正的衰弱,而是主观的臆断。患者本能有很强的生存欲望,是很努力的完美主义者,症状发生是心因性的。

  因此,对待心理疾患,你不去在意它,疾病反而自愈。

  患者在上床后往往有强迫性思维情况,不由自主的恐惧失眠,为其苦恼,影响入睡。

  要想消除这些不安的思维,唯有做到“不怕失眠,也不强求自己入睡”,睡不着就起床做自己喜欢的事情。

  这样,精神自然会放松,安然地等待睡意降临即可。