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产生失眠症的原因有哪些

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2022-07-29 16:59

  相信大家都知道失眠对精神影响很严重,严重的失眠还会导致精神分裂症。了解失眠的原因,有助于预防失眠和消除原因,治疗失眠。那么失眠的原因有哪些呢?下面简单介绍一下失眠的原因。

  一、精神因素

  精神因素导致人的睡眠质量:当人的精神心理受到外界刺激或干扰时,容易引起失眠。比如,当你遇到家人、邻居或单位之间的一些不愉快,或者发生争吵后,人们往往会想得太多,甚至过于担心,从而扰乱了人们的正常睡眠,造成失眠。

  二、生活习惯

  目前导致睡眠质量差的原因主要与人们不良的生活习惯有关:社会上很多人晚上需要更多的娱乐,更多的同学聚会,加班到深夜等。,所以睡懒觉似乎成了一种时尚。再加上饮食习惯不规律,人睡眠不好,睡眠质量差。

  三、环境因素

  环境因素对人的睡眠质量也有很大影响:环境因素中的光线或噪音干扰睡眠,寒冷或高温影响睡眠,寝具不舒适,如太硬或太厚或太薄的寝具影响睡眠舒适度。改变睡眠环境,如住在医院或酒店,也会导致失眠。大声打鼾的睡眠者也会导致睡眠质量不佳。

  四、身体自身因素

  身体因素影响人的睡眠质量:各种疼痛性疾病,心肺疾病、关节炎、癌症晚期、夜尿症、胃肠疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等疼痛性疾病。、或皮疹等皮肤病引起的瘙痒等。,还会使人焦虑不安,无法正常睡眠,经常引起失眠。

  就是上述关于“失眠的原因有哪些?”希望以上的介绍能给大家带来一些帮助。了解发病因素后,要及时治疗。在治疗方面,一定要选择正规的医院,及时进行治疗,做到早发现早治疗是治好疾病的关键。