顽固性失眠由哪些因素引起的
顽固性失眠由哪些因素引起的?郑州金水中医院指出:顽固性失眠是一种反复发作的失眠症,与继发性失眠相比,顽固性失眠的治疗难度更大,通常表现为入睡困难,有时即使睡着了也很难维持睡眠,多由心理因素导致的。虽然此病治疗难度大,但是我们可以尽量避免其诱发因素而减少失眠的次数。
顽固性失眠会因为哪些因素被诱发?下面看看郑州精神病医院怎么说?
1、饮食不规律
饮食不规律主要是指睡前饮食不规律,睡前吃太多或太少都会诱发顽固性失眠。这是因为饮食不规律会导致胃壁内的神经丛功能亢奋,分泌的胃液增多,导致胃酸、胃胀而使入睡变得困难。
2、循环系统疾病
睡眠时,要有充足的氧气和营养才能睡得好,若发生循环系统的疾病,血液循环阻塞,无法正常运行,就会导致大脑血液供应不足,营养和氧气无法得到满足而发生失眠。常见的会导致失眠的循环系统疾病有高血压、心脏病、脑血栓等,因此作为失眠高发人群的此类患者,要格外注意大脑的营养补充和氧气供给。
3、呼吸系统疾病
呼吸系统疾病也可诱发顽固性失眠。这是因为,当呼吸发生障碍时,人们会感到明显缺氧,并会因此出现头晕、头痛、胸闷等缺氧性症状。并且,多数呼吸系统疾病都是由感染引发的,感染本身就会引起高热、头痛等症状,此类躯体不适症状会严重干扰人们的睡眠,造成入睡困难以及睡眠难以维持。
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