失眠的原因有哪些？郑州金水中医院指出：晚上睡不着失眠是一件让人无从下手解决的事情，那么，我们能不能让失眠的情况不要发生呢。想要避免失眠我们可以考虑从失眠的致因着手，才能从根源解决失眠问题。都是什么原因导致的呢？在生活中哪些因素会引起失眠？下面是详细的介绍。

失眠的原因有哪些？哪些因素会引发失眠？下面是详细的介绍：1、环境的不良及突变：常见的有睡眠环境的不良或突然改变，强光，噪音以及高温等。2、自身不良的生活习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。3、身心出现不适症状：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病，如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。4、睡前的兴奋心情：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。5、安眠药或嗜酒者：服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。