据调查发现，有4成民众深受“睡眠质量差”的困扰。其中，“多梦易醒”、“早晨不愿起，白天打盹”“难以入睡”是常见的问题。有7成的人不知失眠是病。殊不知，它不仅是亚健康，同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。到底是哪些原因导致了睡眠质量差呢？下面来看郑州金水中医院医师的介绍。

睡眠质量为什么这么差？

1、精神心理：占55.9%。这包括压力过大、过度紧张，情绪不好等。教师、总经理失眠的很多，学业紧张的孩子也睡不好觉，多是这个原因。发病机理：精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”，造成睡眠障碍。

2、疾病因素：占16.4%。很多常见病都会导致失眠，如血糖高，心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。发病机理：疾病造成了内环境紊乱，进而扰乱了有规律的睡眠机制。

3、环境因素：占3.6%。一位工程师说他平时睡觉挺好，一出差就睡不着觉等，这些都是环境因素造成的。季节更替也是一个原因，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠。发病机理：外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。

4、体质因素：占3.5%。失眠患者的体质往往比较敏感，是敏感体质，多为遗传。这一类型的人相对比较聪明，责任心比较强。

5、药物因素：占1.3%。很多常用药物都会有副作用，而这一点往往被我们忽视。

6、未暴露原因的，占19.3%。患者只有通过专业的医生的检查，才能找到这些原因，进行有针对性的治疗。