郑州精神科医院 > 强迫症 >


如何治疗强迫症

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-01-24 08:13

  如何治疗强迫症?强迫症是当今社会最常见的精神疾病之一,虽说强迫症发作并不会对患者的生命安全造成影响,但是长期受到强迫症困扰的人会出现很多病症反应,心理强迫症的病症反应主要体现在患者的病态心理上,只有及时治疗才能避免病情加重,选对强迫症的治疗方法对病情的促进作用很重要,下面为大家详细介绍。

  如何治疗强迫症?治疗强迫症的方法主要有以下几种:

  一、治疗强迫症不要肆意宣泄自己的负面情绪:亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法,是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心,通过不断调节自我情绪,克服消极抑郁情绪压力,最终强迫症将得到根治。

  二、治疗强迫症要有好的人际关系:就要有心理学的知识,赞美他人,为他人着想,能够理解他人,能够安慰和帮助需要帮助的人,让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解,得到他人的帮助,受到他人赞美的时候,是不是心情会好得多。

  三、治疗强迫症要学会自我安慰和自我激励:平时,多做一些力所能及的小事情,做之前想想,如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是,自己给自己定的小目标,要稍微的容易达成。

  四、治疗强迫症还需要保证充足的睡眠:睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。情绪低落的时候,你可能会首先想到甜食或者啤酒,而不是到球场上发泄一下。但这之后,你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后,选择一种最适合自己的方法来渡过难关。

  治疗强迫症的治疗上文已经为大家介绍清楚了,强迫症的治疗离不开患者的自我调节,良好的自我调节可以帮助患者尽早走出心理阴影,强迫症对很多患者来说自我克服可能会比较困难,但是强迫症患者需要克服困难,积极的面对和正视自己的疾病,只有这样才能取得一定的治疗效果,祝愿强迫症患者可以尽早恢复心理健康。