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什么原因会导致失眠,会导致睡眠剥夺

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2020-11-07 16:37

  失眠和睡眠不足是什么原因造成的?失眠已经成为社会的常见病。虽然患失眠症暂时不会对患者的生活造成很大影响,但如果不及时治疗和调整,很容易发展成更严重的失眠症。一旦病情严重,失眠会对患者的身心造成很大的困扰。因此,我们需要了解失眠的原因,做好预防失眠的工作。那么什么会导致失眠呢?以下为大家详细介绍。

  失眠的主要原因如下:

  失眠的原因是防治失眠的基础和前提,所以需要了解失眠的原因。

  1.失眠的原因包括精神因素:随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争,矛盾的不断增加,家庭的不稳定,人们处于高度紧张的状态,焦虑和抑郁不断发生,失眠症状也随之产生,所以失眠也可以说是一种现代病。

  2.脑力劳动者用脑过度,尤其是学生,对学习紧张,最容易失眠。但对于体力劳动、经常参加体育锻炼的人来说,不容易发生失眠,嘈杂的生活环境会影响睡眠,而不良的生活习惯会导致失眠。

  3.失眠的原因还包括创伤心理:有的人因为童年时期的某些伤害或打击,害怕黑夜或不敢一个人睡觉,随着年龄的增长逐渐好转。但是到了成年,由于某种类似童年的创伤和刺激,潜意识中被压抑的心理反应又会重新出现,重复童年时期的失眠现象。

  4.年龄因素:失眠与年龄密切相关。年龄越大,失眠发生率越高,老年人入睡时间越长。年轻人一般几分钟就能睡着,老年人平均40分钟就能睡着。此外,老年人睡眠时间短,夜尿多,所以醒来次数多,所以失眠症状也加重。

  失眠的原因上面已经介绍的很清楚了。我相信你现在知道“什么导致失眠”这个问题的答案了。失眠一旦发生,会对人的身心健康造成极大的危害。想要及时有效的治疗失眠,就需要了解失眠的原因。