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不失眠的方法、秘籍，值得看看！2018-07-02

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系
失眠了要怎么迅速的调理2018-07-01

失眠是一件很痛苦的事情，因为它不仅仅是失眠那么简单，而是一个的得不到睡眠的一个过程，这个过程不是一两天就能够消除的，而是需要靠的克服和治疗，那么失眠了要怎么迅速的调理?有哪些调理的方法?一、保持乐观、知足长乐的良好心态可以克服失眠
老年失眠病人睡不着的原因2018-06-30

重阳节是个合家团聚的日子，而失眠也让患者非常的头疼，而造成老年患者睡不着的原因究竟有哪些，是大家关注的问题之一，晚上睡不着的原因有哪些同样的环境下，有人夜里睡不着，有人却能酣睡到天亮。医师主要和当代人的工作压力大、精
什么是失眠？2018-06-29

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方
老年人睡眠障碍的几种表现2018-06-28

老年人睡眠障碍可引起血压升高，轻者表现为打鼾(习惯性打鼾即使不是呼吸暂停，也可加重心脏病或高血压，是OSA的常见症状)，烦躁不安，白天嗜睡，抑郁，头痛，夜尿，阳萎，重者则可出现夜间睡眠心律失常，猝死，卒中，肺动脉高压，抽搐及认知功能下降等。影响
失眠患者饮食有什么禁忌呢2018-06-27

很多人对于失眠感觉是一件非常普通的事情，并不能充分认识到问题的严重性，睡眠质量的好与坏直接决定着人体的健康状况，如果处于失眠状态的情况下，就会诱发其他身体疾病，对于病情比较轻的失眠患者可采用饮食来缓解症状，但也要坚持一些饮食禁忌，这样才
严重失眠的症状表现都有什么呢2018-05-28

很多人总是混淆偶尔睡不着和失眠症，其实这是两种不同疾病，失眠症可不是偶尔的睡不着觉，而是会伴随出现很多的症状，像是精神看起无精打彩，记性变差等，下面主要给大家介绍一下严重失眠的症状表现都有什么呢？1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入
高三考生如何应对失眠2018-05-27

考生复习已经进入了拉力长跑赛。所面临的压力也将越来越大，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理医师为考生减压支招。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成心理疲劳，进而产
5种诡异的睡眠失调症状2018-05-26

睡眠失调是一件很普遍的事情，但却难以准确描述出来，且因人而异。艺术家Petra?vajger和插画师MajaPoljanc都是睡眠失调患者，他们以“异态睡眠”系列GIF作品，地描绘出了那些睡眠失调的人所感受到的超现实但又噩梦一般的睡眠。“我当时正在寻找创造动态摄
夏天天热心躁，该如何入睡2018-05-25

夏天高温侵袭，容易心烦气躁，入睡困难。那么，有什么办法能帮助我们入睡呢？选择舒服的睡姿有些睡姿被认为是对健康无益的，所以很多人都特意避开这些睡姿。其实，根据数据研究，一个成年人平均一晚会转变睡姿30~60次。这表明了即使在睡前刻意调整睡姿