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改善睡眠修身操每天10分钟赶走亚健康2018-02-12

白天工作没时间运动？整天在办公室坐着身材日益跑样？利用晚上躺上床的时间来做点运动，每天10分钟床上体操，锻炼出美美的曲线及改善睡眠效果，想赶走亚健康？别迟疑今晚开始吧！床上修身操式1、平躺在床上，
导致失眠的原因包括哪些2018-02-11

有数据现实，现实生活中失眠患者越来越多，而且容易受到失眠发作困扰的人主要是一些白领和青少年，生活习惯存在问题是导致失眠发作的主要原因，因此我们需要对失眠的原因进行了解，积极做好失眠的预防才可以保护好
近研究丨睡眠紊乱被认为与精神分裂症、自闭症等多种大脑疾2018-02-10

睡眠对大脑的重要性真的超乎想象。现如今，有很多人都被“睡眠剥夺”虐过：感觉身体被掏空、暴躁易怒、很难集中注意力等等。所以，睡眠对大脑的重要性真的超乎想象。尽管在入睡后大脑似乎“歇菜”了，但是它并不是不工作的。通过脑电活动模式的研究我们可以知
睡眠现象暗示身体疾病2018-02-09

两个月前的早晨，家住立山的孙大爷醒来后发现自己的枕巾湿了好大一片。当时，老人很纳闷：难道自己睡着后流了口水？接下来的两个月中，孙大爷每天早晨都发现自己的枕巾是湿的，他便把这件事告诉了老伴。老伴仔细打量他一番后突然发现，孙大爷的嘴有点歪，
晚上总失眠该怎么调节2018-02-08

失眠是一种危害患者身心健康的严重疾病，在现实生活中一旦受到失眠困扰就一定要及时寻求治疗方法，不少人之所以总是受到“晚上总失眠该怎么调节”这个问题的困扰就是因为没有及时把握失眠的调节方法，只有这样才可以真正拥有幸福生活。下面小编就晚上失眠的调
预防失眠的方法2018-02-07

预防失眠的方法有哪些?失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，因为一些种种的原因让老人们无法有一个很好的睡眠，那么针对这种疾病应该怎么预防呢?1、在生活中尽量保持规律性这一点对一个人
失眠第二天早睡“补觉”不靠谱2018-02-06

对于一些年轻人来说，晚睡、熬夜已经是常事，有的人甚至抱着第二天早睡把瞌睡补回来的想法。其实这些做法都不靠谱，熬夜会对身体造成伤害，建议大家养成良好的睡眠习惯。一、失眠第二天早睡”补觉”不靠谱忙碌不堪的上班族、辛苦疲惫的育婴族、激情洋溢的
失眠症的常见类型如何保证良好睡眠2018-02-05

大家可能对自己或多或少的失眠问题都不以为然，其实这是极其错误的，因为失眠确实是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很有可能导致抑郁症的产生，这是很可怕的。那么，失眠症都有什么症状呢？失眠症有哪些常见症状一、精神症状
睡眠时间的分配是有依据的，你老这样做难怪总生病！2018-02-04

古人把分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。晚上21～23时为亥时，人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息。现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白措施养生时机~今天天津圣安医院王玉珍医师就教你一招敲打三
睡觉打呼噜容易老年痴呆2018-02-03

据美国媒体报道，美国纽约大学认知神经科学的精神病学研究者发现：与能得到很好休息的同龄人相比，重度打鼾和睡眠呼吸暂停的人更有可能在年龄较轻时就存在记忆和思维问题。利好消息则是：用连续气道正压通气法对睡眠呼吸暂停进行治疗能延缓智