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失眠药物你了解的有多少?2018-03-04

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是脑和整个神经系统全身性的暂时休息，人的免疫系统在睡眠过程中得到修复和加强，疲劳的神经细胞通过睡眠恢复正常的功能，人的精力和体力得到恢复。失眠很容易引起身体和心理方面的疾病。据调查，我国65岁
对付失眠的小妙招2018-03-03

在我们的生活中偶尔的失眠对我们的影响并不大，然而如果经常失眠则对我们的身心会产生一定的影响，失眠的人往往会因无法入睡而烦恼，其实轻度的失眠只要注意方法是可以调理的，下面我们来看看日常生活中对付失眠的一些小妙招。失眠巧治疗1．出现失眠以后不要
预防失眠有哪些注意事项2018-03-02

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。所以在平时的日常生活
失眠怎么调理日常饮食2018-03-01

失眠怎么调理日常饮食？的失眠症会严重影响人们的心理和生理健康,持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠患者常发生的现象是集中力、记忆力、处理日常工作的能力都显着的下降,连带影响了人际关系，那么经常失眠吃什么可以调理呢?牛奶：牛奶
女性失眠的饮食护理2018-02-28

失眠会引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。那么女性失眠要如何护理呢？下面小编将为您具体介绍。女性失眠的饮食护理1、牛奶牛奶中含有色氨酸，这是一种人体
失眠是什么？诊断失眠的主客观标准分别是什么？2018-02-27

主观标准(临床标准)：①入睡或维持睡眠困难或睡后精力依然得不到恢复，主诉睡眠障碍超过3周。②白天疲乏、头晕脑胀等症状系由睡眠障碍干扰所致。③仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡者)不认为是失眠。客观标准：①睡眠潜伏期延长，上床后30
何为科学睡眠2018-02-25

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。1、睡眠的用具无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机
导致失眠的原因有哪些2018-02-23

睡觉对于人们的健康是很重要的，如果没有足够的睡眠，对健康可能就会造成一定影响。现在很多人因为生活的压力而经常失眠，那么，导致失眠的原因有哪些呢？失眠原因1、精神因素：目前人们所面临的压力越来越大，精神也常常处于崩溃的边缘。精神因素导致失眠主
女性容易患上失眠症的原因2018-02-22

现在许多的女性由于各种原因容易患上失眠症。那么究竟是什么原因导致了女性容易患上失眠症呢？下面给大家介绍女性容易患上失眠症的相关原因供大家参考。1、景象成分：景象的转变，女人的心理和心理素质斗劲软弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠景象的转变;卧室内强
都说失眠痛苦，你又是否真正了解她的苦处2018-02-21

只因小编我实在是看不下去，那些嘴里说着“你睡不着那是因为你不困，困了就睡着了”的风凉话！说这种话的人都是那种倒头就睡，一沾枕头就着的主，他们永远也体会不到失眠者的痛苦，也不曾了解体谅过失眠者！总是自顾自的说着那些事不关己的风凉话！你真的了解