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失眠症的原因都有些什么呢

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2022-04-29 15:30

  失眠是很多人都经历过的事情。有时候失眠很难受。想睡就睡不着。会引起情绪急躁和身体疾病。那么失眠的原因有哪些呢?

  1.身体原因

  人生病的时候会服用一些药物,这些药物中也含有一些导致失眠的成分。如果药物中含有激素,人就会兴奋,神经会整夜处于兴奋状态,难以入睡。

  2.心理原因

  现在生活节奏加快,很多人每天都在工作和家庭的琐事中奔波,所以神经总是处于紧绷的状态。即使晚上休息时,他们仍然无法放松,容易造成失眠。

  3.生活方式

  许多人仍然有一些坏习惯,例如,他们喜欢睡前吃东西。如果他们睡前喝咖啡和浓茶,也很难入睡,睡前也不能做剧烈运动,这样大脑会更兴奋,晚上工作,白天午睡,睡觉不规律,起床不规律。

  4.环境因素

  睡觉环境嘈杂,太亮,污染,人满为患。

  以上就是失眠的原因。如果你还有什么问题,可以咨询你的医生,医生会做详细的介绍!