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治失眠要先找原因 想调节可以试试中医按摩2018-08-14
失眠原因可归纳为5个：疼痛、发热、腹泻等身体方面的原因，时差、倒班等生理方面的因素，压力、重大变故带来的心理问题，不安、忧郁症、酒精依赖症等精神医学上的原因，以及摄入抗癌或降血压药物、中枢神经抑制剂等药物造成的药理学方面的因素。对付身体原因
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上班族失眠 9成以上因焦虑所致2018-08-13
失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成。调查显示：包括上海、深圳、广州在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上
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女性喝汤缓解失眠2018-08-12
女性很容易就会失眠，经常失眠会让他们皮肤老化，没精神，美丽这是女性朋友重要的，因为失眠让女性不在美丽，所以失眠引起了女性朋友的注意，今天小编搜集了失眠饮食中喝汤缓解女性失眠的相关资料，一起了解一下吧！想必着这个很有压力的社会里，很多女
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“睡神”是这么睡出病来的 你还敢贪睡吗2018-08-11
一些人晚上睡眠充足，白天却还是总想睡觉，被别人取笑为“睡神”，得了嗜睡症，但通常这些患者总是不以为然，以为是无关痛痒的小病。也就忽视了治疗，从而引发不良后果。嗜睡是一种病吗嗜睡是病嗜睡是什么病医师指出：白天过度嗜睡也是睡眠障碍的另一大类。而
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巧吃水果治失眠 这5种水果是助眠高手2018-08-10
晚上在床上翻来覆去的睡不着，让人非常苦恼，我们都知道失眠对人体的健康有很大的影响，还会导致第二天没有精神，免疫力下降，皮肤暗淡无光，严重影响着工作和生活。那么，失眠怎么办呢？失眠吃什么水果好？下面小编来分享适合失眠患者吃的水果吧，让你通过“
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失眠症患者的具体病因 常吃五种食物对付失眠2018-08-09
众所周知，睡眠对于范围内的人群都有十分重要的意义，人的一生不管是80岁为期还是100岁为期，都必须有约30%的时间是消耗在床上度过。并且卫生组织的调查显示，每个人都必须在1天内保持充足的睡眠，如果连续5天都不进行睡眠和休息，那么，猝死的可能性
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夏季为什么容易失眠 预防夏季失眠3个小窍门2018-08-08
“睡不着，翻来覆去的就是睡不着”炎热的夏季，很多人都会有这方面的烦恼，其实这就是失眠问题了，那么夏季总失眠要怎么办呢？夏天为什么容易失眠中医认为，人为什么会失眠，简单来说有三条：一是心肾不交、二是血不足
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生物钟周期延长可致睡眠障碍2018-08-07
日本国立精神和神经医疗的研究人员日前宣布，他们发现体内生物钟周期异常延长是导致一些人患上昼夜节律失调性睡眠障碍的原因之一。昼夜节律失调性睡眠障碍患者难以在固定时间入睡，有1%的日本人会患上这种睡眠障碍，但其发病详细机制尚未被解开。国立
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解开助眠误区 教你几招治失眠2018-08-06
夏天的脚步在慢慢靠近，天气炎热再加上心情烦躁，相信很多人在夏季里睡眠都不太安稳，甚至出现一晚都无法入眠眼睁睁看着太阳升起来这样的严重失眠。在临床上失眠不仅仅表现在入睡困难或者辗转反侧无法入睡，还表现在早醒及浅睡、易醒、
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为你解析何谓焦虑性失眠症2018-08-05
焦虑性失眠症在临床上常见的失眠症类型，大多数患者失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张
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